Pradžia » Grožis ir sveikata

Grožis ir sveikata

Panikos atakos – nuslopintų emocijų proveržis

© Fotolia.com

Pasiruošti nėra kaip, o jam prasidėjus, kyla tik vienas noras – išsigelbėti. Nė vienas nesame apsaugotas nuo panikos priepuolių. Amžiaus limito taip pat nėra – dažnai pirmieji priepuoliai ištinka dar paauglystėje, o pasikartoja apie 30-uosius gyvenimo metus. Vienkartinių panikos priepuolių gali patirti 7–10 proc. žmonių, maždaug 3 proc. nustatomas panikos sutrikimas. „Mane buvo apėmusi nepaaiškinama baimė, negalėjau kontroliuoti kūno ir ...

Read More »

Sveikatinantis fraktalinis piešimas: ištirpdo sargdinančias mintis

Fraktalinis piešinys. © VLMEDICINA.LT (A. Kubaičio) nuotr.

Genovaitė Privedienė Kai susiduriame su sunkumais, išbandymais, kai susergame, apninka liūdnos mintys, nerimas, paimkime baltą popieriaus lapą, tušinuką ir 24 spalvotus pieštukus. Nebūtina būti dailininku ar apskritai turėti gabumų piešimui. Bet pieškime. Pieškime fraktalinį piešinį. Kas tai? Pasakoja sertifikuota fraktalinio piešimo mokytoja, knygos „Nusipiešk gyvenimą, kokio nori“ autorė Brigita Paulauskienė. Kaip piešti fraktalinį piešinį? Paimkime baltą 4A formato lapą, pasidėkime ...

Read More »

Pasiklydę savyje

zemel

Eugenijus Bunka Mano močiutė Domicėlė Dievo vardą tardavo labai retai. O gal ir visai jo neminėdavo, nes neprisimenu. Užtat iki šiol ausyse skamba jos sodrus žemaitiškas sakymas „Apsauguok, pečiau“. Kaimynės davatkėlės rypaudavo „Jergau, Jergau, do lito pametiau!“, „Apsauguok, Veišpatie!“, „Padiek, Dėivė!“, taip keleriopai didindamos spaudimą įsivaizduojamam gelbėtojui ir keldamos bereikalingą triukšmą. Juk Dievas, anot bažnyčios, yra visažinis, visamatis, visagirdis ir ...

Read More »

Geriausia motyvacija sportui ir sveikai gyvensenai – apsilankyti „Sveikatos dienose“

svdienos

Vasario 24–26 dienomis Kaune vyksta 9-oji sveikatingumo, sveikos gyvensenos ir medicinos paroda „Sveikatos dienos 2017“. Jau antrą kartą organizuojama sporto klubų ir mokyklų, sporto prekių ir paslaugų „Sporto mugė 2017“ daugeliui lankytojų tampa nauja pradžia – niekas kitas taip nemotyvuoja keisti savo gyvenimo būdo kaip profesionalų rekomendacijos, geri pasiūlymai ir įkvepiančios istorijos. „Įvairūs moksliniai tyrimai ir stebėjimai rodo, kad labiausiai ...

Read More »

Penkiametis taisyklingai netaria garsų – laukti kol „išaugs“ ar jau metas padėti?

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

Tėvams viena didžiausių intrigų pirmaisiais vaiko gyvenimo metais – kokį pirmąjį žodį mažasis ištars? O štai ketveri–penkeri metai laikomi ta riba, kai mažylis jau turi gebėti taisyklingai tarti bemaž visus kalbos garsus. Tačiau neretai pasitaiko, jog sudėtingesniųjų garsų, tokių kaip r, š, č ar dž, tarimo mokymasis gali kiek užsitęsti. Pasak logopedų, to priežastis gali būti ne tik sulėtėjusi vaiko ...

Read More »

Tik pakeitęs gyvenimo būdą užmiršo vaistų skonį

Kęstutis Laukys. Asmeninio archyvo nuotr.

Dalia Šimkutė „Gyvenu kaip noriu“, – sako 68 metų Marijampolės savivaldybės Pabuktės kaime gyvenantis Kęstutis Laukys, nepaisantis visuomenėje priimtų normų, stereotipų, pats kuriantis savo gyvenimą. Štai nusprendė ir nuo praėjusio rudens apsigyveno šildomame šiltnamyje šalia auginamų gėlių, agurkų, paprikų, pomidorų, nors netoliese turi butą. Savojo daugeliui neįprasto gyvenimo būdo jis nesistengia niekam įpiršti ar primesti, mano, jog kiekvienas turime galimybę ...

Read More »

Kaip nesusirgti sugrįžus iš šiltų kraštų į žiemą?

Iš saulėtos kelionės pasivežti įspūdžiai visai likusiai žiemai garantuoja optimizmo pliūpsnį

Viena populiariausių kelionių tendencijų – šaltuoju metų laiku poilsiautojai noriai vyksta į šiltus kraštus, kur galima bent trumpam nusimesti žieminius drabužius ir išsitiesti paplūdimyje, maloniai kaitinant jau taip išsiilgtai saulutei. Tačiau gana dažnai tokios atostogos, nors ir papildančios vitamino D atsargomis, baigiasi peršalimu dėl patirto temperatūrų kontrasto. O kur dar virusai, kurie, pasirodo, „pasigaunami“ būtent skrydžio metu? Kaip iš anksto ...

Read More »

Ar Lietuvoje kanapės taps vaistu?

Kanapių sėklos. © VLMEDICINA.LT (G. Privedienės) nuotr.

Lijana Cibulskienė Neseniai Vokietijos parlamentas nubalsavo leisti naudoti kanapes ir jų preparatus medicinos tikslais. Įstatymas šioje ES šalyje įsigalios nuo kovo. Pacientų patirtos išlaidos, įsigyjant džiovintų kanapių žiedų, jų ekstraktų bei kitų kanapių preparatų, bus padengtos iš sveikatos apsaugos lėšų. Gydytojų teigimu, kanapės gali padėti vėžiu sergantiems pacientams – mažinti chemoterapijos šalutinius poveikius, kovoti su apetito stoka ir svorio netekimu. ...

Read More »

Nusilpę raumenys ir sumažėjusi temperatūra – įvairių ligų priežastis?

joga

Toliau vartome žymaus japonų mediko Ishihara Yumi knygelę „Rytietiškai būdas pasveikti“ ir dalinamės naudingais gydomojo badavimo specialisto patarimais sveiko gyvenimo būdo tema. Nusilpę raumenys „Nustebsite sužinoję, jog Rytų medicina viena iš įvairių ligų priežastimi laiko silpnus raumenis. Net tuo metu, kaip mes ilsimės, ketvirtadalį mūsų kūno temperatūros sukuria raumenų susitraukinėjimai. O kai mes sportuojame, raumenys sudegina iki 50 % visų ...

Read More »

Kaip keliauti su vaistais, kad išvengtumėte netikėtumų ir nuostolių

Didžiausi vaistų pirkėjai pasaulyje - amerikiečiai

Įsibėgėjus žiemai nemažai žmonių ima atostogas ir traukia slidinėti arba lietuvišką šlapdribą ir šaltį iškeičia į tolimų kraštų saulę. Neatsiejamas tokių atostogų kelionių atributas – vaistinėlė, kuri formuojama pagal kiekvieno keliautojo poreikius. Specialistai teigia, kad pasirūpinti reikėtų ne tik jos turiniu, bet ir žinoti, kaip saugiai ir tvarkingai gabentis receptinius vaistus ar medicininę techniką. Receptiniai vaistai – tik su specialiais ...

Read More »